Mountainbiken auf einem vollgefederten Mountainbike Fully ist sehr beliebt geworden. Wir schauen uns an, warum Sie diesem Hobby nachgehen sollten.
Teil 1: Überblick über das Mountainbike
Teil 2: Vor- und Nachteile des Mountainbikens
Teil 3: Vorsichtsmaßnahmen beim Mountainbiken
Teil 1: Überblick über das Mountainbike
Was ist Mountainbiken
Mountainbiken ist die Aktivität, mit dem Fahrrad auf Offroad-Strecken zu fahren. Es ist eine Aktivität, die Schnelligkeit, Ausdauer, Gleichgewicht, Reaktionszeit und technische Fähigkeiten erfordert. Sie navigieren durch abwechslungsreiches Gelände. Dieses Terrain kann Wüste, Berge, Felsen, Wald und mehr umfassen.
Es gibt viele verschiedene Arten des Mountainbikes. Diese Typen können Downhill, Cross Country, Dirt Jumping und mehr umfassen. Mountainbiken kann ein Rennsport sein. Die Fahrer können mit mittleren bis hohen Geschwindigkeiten durch abwechslungsreiches Gelände rasen. Der erste Rennfahrer über die Ziellinie wird zum Sieger erklärt. Mountainbike Fully kann auch eine unterhaltsame und zwanglose Freizeitbeschäftigung sein. Egal, auf welchem Niveau Sie sich beim Mountainbiken befinden, Trails, die Ihren Fähigkeiten und Fähigkeiten entsprechen, sind leicht zu finden. Wenn Sie neu beim Mountainbiken sind, ist es empfehlenswert, mit einem Führer auszugehen, um sich mit der Aktivität vertraut zu machen.
Mountainbike Fully ist ein ernsthaftes Ganzkörpertraining. Lange Anstiege bergauf erfordern viel Unterkörperkraft und kardiovaskuläre Ausdauer. Ihre Reaktionszeit und Ihr Oberkörper werden beim Manövrieren bei Abfahrten auf die Probe gestellt. Bei dieser Aktivität lernst du Balance, Koordination und Stabilität.
Bergbacken entstand in den 1970er Jahren in Kalifornien. Das erste richtige Mountainbike war 1978. Diese frühen Fahrräder waren Rennräder, die für das unwegsame Gelände von Offroad-Trails ausgestattet waren. Dazu gehörte die Herstellung der Fahrräder aus leichtem Material. Breitere Rahmen und Reifen wurden ebenfalls eingeführt, zusammen mit einem geraden, schmalen Lenker.
Mountainbike Fully wurde in den 1990er und 2000er Jahren immer beliebter. Es ist heute ein Mainstream-Sport und eine Aktivität, die von vielen auf der ganzen Welt genossen wird.
Arten von Mountainbike Fully
Es gibt verschiedene Mountainbike Fully, an denen Sie teilnehmen können.
Trail: Dies ist eine der häufigsten Arten des Mountainbikens. Teilnehmer dieses Stils sehen es meist als Freizeitbeschäftigung. Wenn Sie daran interessiert sind, mit Freunden zu einem
lokalen Trail zu gehen, um eine Kombination aus Anstiegen und Abfahrten zu machen, dann ist dies das Richtige für Sie. Fully Fahrrad der Trail-Kategorie legen oft Wert auf optimales Gewicht, Effizienz und Spaßfaktor.
Cross-Country: Dieser Stil legt Wert auf Geschwindigkeit und die Fähigkeit, schwierige Anstiege zu bewältigen. Die Entfernungen können von nur einer kurzen Fahrt bis zu mehr als 25 Meilen reichen.Fully Fahrrad für diese Art von Trekking legen Wert auf geringes Gewicht und Effizienz. Wenn Sie ein sportlicheres Mountainbike-Flair wünschen, ziehen Sie diesen Stil in Betracht.
All-Mountain/Enduro: Dieser Stil ähnelt dem Trailfahren, jedoch mit einem höheren Schwierigkeitsgrad. Dieser Stil zeichnet sich durch schwierige Anstiege und lange Abfahrten aus. Fahrräder Fullys für diesen Stil sind in der Regel auf geringes Gewicht für diese Anstiege ausgelegt und wendig und stabil genug, um steile Abfahrten zu bewältigen.
„Enduro“ ist der konkurrenzfähigere, rennbasierte Aspekt dieses Stils. Es beinhaltet Steigungen und zeitgesteuerte Abfahrten. Sieger ist der Teilnehmer mit der schnellsten Gesamtzeit auf den Abfahrten.
Downhill/Park: Diese Art des Mountainbikens findet in Bikeparks mit Liftbetrieb statt. Dies erfordert spezielle Fahrräder und Ausrüstung. Die Fahrräder Fullys sind groß und robust, und Sie tragen einen gepanzerten Ganzkörperanzug und einen Integralhelm. Diese Fahrräder Fullys sollen robuster sein, um harte Abfahrten zu bewältigen. Diese Funktionen ermöglichen es Ihnen, sehr tückisches Gelände und von Menschenhand geschaffene Merkmale des Parks zu erobern. Da es meist bergab geht, braucht man nicht viel zu treten. Aber die Aktivität ist sehr herausfordernd für Ihre Oberkörperkraft und Reaktionszeit.
Arten von Mountainbikes
Die Art des Fahrrads, das Sie kaufen, sollte auf der Art des Mountainbikens basieren, an der Sie teilnehmen möchten. Das Terrain, auf dem Sie fahren möchten, spielt ebenfalls eine Rolle. Raddurchmesser und Federungstyp sind zwei wichtige Faktoren, die bestimmen, für welche Art von Gelände das Fahrrad geeignet ist.
Vollfederung: Ein vollgefedertes Mountainbike Fully hat sowohl vorne eine Federgabel als auch hinten einen Dämpfer. Dieser absorbiert die Stöße und Unebenheiten des Trails. Diese Stöße würden sonst auf den Körper des Fahrers übertragen und möglicherweise vom Fahrrad geschleudert. Vollgefederte Elektrofahrräder erhöhen die Traktion und ermöglichen eine sanftere Fahrt bergab.
Während ein Full-Suspension-Mountain-E-Bike viele Unebenheiten des Trails absorbiert, sind sie beim Bergauffahren ein Nachteil. Die meisten vollgefederten Mountainbike Fully haben die Möglichkeit, die Hinterradaufhängung zu sperren, um beim Bergauffahren eine bessere Leistung zu bieten. Natürlich hilft ein vollgefedertes Mountainbike Fully auch beim Bergauffahren.
Hardtail: Hardtail-Bikes haben vorne eine Federgabel, um Schläge auf das Vorderrad zu absorbieren. Da nur ein Teil des Fahrrads über eine Federgabel verfügt, sind sie in der Regel günstiger als ein vollgefedertes Fahrrad und benötigen weniger Wartung.
Der Hauptnachteil bei Hardtails ist, dass sie aufgrund der fehlenden Vollfederung in der Abfahrtsleistung leiden. Hardtails sind normalerweise für Leute gedacht, die sich mit Cross Country-Fahren und eher zwanglosen Ansätzen zum Mountainbiken befassen. Wenn Sie die meiste Zeit glattere Trails verwenden möchten oder ein kleineres Budget haben, sollten Sie ein Hardtail in Betracht ziehen.
Welches ist das Richtige für mich
Ein Full-Suspension-Bike ist das Richtige für dich, wenn du intensiv ins Mtb-Fully-Fahrrad eintauchen möchtest. Vollgefederte Fahrräder sind teurer als die meisten anderen Fahrräder. Einsteigerfahrräder beginnen bei etwa 1.500 US-Dollar. Aber wenn Sie das aufregende Erlebnis haben wollen, raue, technische Trails zu fahren, ist ein vollgefedertes Fahrrad genau das Richtige für Sie.
Sie sind auch perfekt für Sie, wenn Sie bergab eine ruhigere Fahrt wünschen. Die Vollfederungskomponenten, die sowohl hinten als auch vorne zu finden sind, ermöglichen es den Fahrrädern, die Unebenheiten und Prellungen von rauen Trails zu absorbieren. Dies hilft auch, wenn Sie den Nervenkitzel suchen, mit Höchstgeschwindigkeit bergab zu fahren. Die sanften Fahrten lassen Sie bergab gleiten.
Für viele Menschen ist ein Hardtail-Bike jedoch das Richtige. Das einfache Design und die Komponenten eines Hardtails machen es einfacher und billiger herzustellen. Daher sind die meisten Hardtails budgetfreundlicher und einfacher aufzurüsten. Mit weniger und einfacheren Komponenten sind Hardtails auch viel einfacher und kostengünstiger zu warten.
Insgesamt sind Hardtails die beste Wahl, wenn Sie Mountainbiken als gemütliche Freizeitbeschäftigung betrachten. Wenn du überwiegend glatte Trails fährst, ohne viele grobe Unebenheiten wegstecken zu müssen, dann sind Hardtails die richtige Wahl für dich.
Teil 2: Vor- und Nachteile des Mountainbikens
Wenn Sie vorhaben, mit dem Mtb-Fully-Fahrrad zu beginnen, müssen Sie einige Vor- und Nachteile berücksichtigen. Wir werden hier einige skizzieren.
Ein tolles Training
Einer der häufigsten Gründe, warum Menschen Mountainbiken genießen, sind die fantastischen körperlichen und gesundheitlichen Vorteile, die sie daraus ziehen. Mountainbiken fordert Ihren ganzen Körper. Ihre Beine und Ihr Herz-Kreislauf-System werden beim Aufstieg auf die Probe gestellt. Beim Abstieg belasten das Manövrieren des Fahrrads und das Abfangen von Stößen Arme und Oberkörper. Im Gegensatz zu Laufen oder anderen aeroben Aktivitäten ist Mountainbiken jedoch nicht belastend und schont Ihre Gelenke. Dadurch wird Mountainbiken zu einer Aktivität, die Sie Ihr ganzes Leben lang genießen können.
Mountainbiken ist auch großartig für Gleichgewicht, Stabilität und Koordination. Im Gegensatz zum Laufen ist Mountainbiken eine dynamische Aktivität, die eine ständige Anpassung an das sich verändernde Gelände erfordert. Es stärkt Ihr Gehirn- und
Muskelgedächtnis und verbessert sogar die Reaktionszeit. Dies verbessert Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination, was lebenslange gesundheitliche Vorteile haben kann.
Und einmal mehr ist Mountainbiken ein Ganzkörpertraining. Die Anstiege stärken und straffen Ihre Beine, Waden, Oberschenkel und Ihren Po. Die Balance, um aufrecht zu bleiben, stärkt Ihren Mittelteil und Ihre Rumpfmuskulatur. Das Klettern und Manövrieren bergab stärkt Arme, Rücken und Schultern. Fully Mtb Fahrrad könnte das Laufen oder den Gang ins Fitnessstudio ersetzen.
Es kann teuer sein
Einer der Hauptnachteile des Bergsteigens ist der Geldbetrag, der für die Teilnahme benötigt wird. Der Preis für den Kauf und die Wartung eines Fahrrads gehört zu den vielen Eintrittsbarrieren für den Sport. Vollgefederte Fahrräder beginnen bei etwa 1.500 US-Dollar. Weitere Ausrüstungskäufe könnten Ihnen insgesamt etwa 2.500 $ einbringen. Das ist eine beträchtliche Investition, besonders wenn Sie gerade erst mit dem Sport beginnen.
Dabei fallen nicht einmal die Kosten für die Wartung des Fahrrads an. Mit der Menge an Verschleiß, die ein Fully Mtb Fahrrad ertragen wird, wird es sicherlich im Laufe der Zeit Reparaturen erfordern. Und wenn Sie sich mehr mit dem Sport beschäftigen, möchten Sie mehr ausgeben. Neue Fahrräder, verbesserte Ausrüstung und neue Kleidung summieren sich im Laufe der Zeit.
Es hat große geistige und soziale Vorteile
Mountainbiken kann mehrere Vorteile für Ihr soziales Leben und Ihr geistiges Wohlbefinden bieten. Die körperlichen Anforderungen des Mountainbikens setzen Endorphine in Ihrem Körper frei, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und Ihre natürliche Energie steigern. Es kann ein großartiger Serotonin-Booster sein und dabei helfen, Angstzuständen und Depressionen vorzubeugen. Die Herausforderung des Mountainbikens kann Sie auch dazu motivieren, neue Fähigkeiten zu erlernen und Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen. All dies kann viel dazu beitragen, Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Mountainbiken Ihre Gehirnleistung verbessern kann. Die hohen mentalen Anforderungen beim Mountainbiken verbessern den Teil Ihres Gehirns, der für den Aufbau von Erinnerungen verantwortlich ist. Mountainbiken senkt nachweislich Cortisol. Cortisol ist das Hormon, das für Stress verantwortlich ist und Sie wach hält. Als Outdoor-Aktivität eignet sich Mountainbiken hervorragend, um Vitamin D aus der Sonne zu gewinnen. Es hilft auch, Ihren Schlafzyklus zu regulieren. Das Ganzkörpertraining beim Mountainbiken wird Sie sicherlich auch auspowern und Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen.
Fully Mtb Fahrrad kann auch eine großartige Möglichkeit sein, Freundschaften aufzubauen. Mountainbiken ist eine Aktivität, die oft in einem sozialen Umfeld genossen wird. Viele Vereine und Gruppen unternehmen regelmäßig gemeinsame Ausritte. Es ist auch eine großartige Aktivität, die Sie mit Ihrem Freund, Ihren Kindern oder Ihrem Lebensgefährten machen können. Suchen Sie nach lokalen Mountainbike-Gruppen in Ihrer Nähe. Sie können auch beim Einstieg hilfreich sein!
Schließlich ist Mountainbiken insgesamt eine sehr unterhaltsame Aktivität. Es ermöglicht Ihnen, die Majestät der Natur zu genießen. Es ermöglicht Ihnen, die natürlichen Hindernisse der Erde zu überwinden, die bergauf und bergab gehen. Es ist eine Aktivität, die aus einer Vielzahl von Gründen und Vorteilen stattfinden kann. Es baut Ihre Fitness und Ihr Selbstvertrauen auf. Es ist eine angenehme Aktivität, die sozial oder alleine stattfinden kann.
Teil 3: Vorsichtsmaßnahmen beim Mountainbiken
Viele mögen annehmen, Mountainbiken sei ein gefährlicher Sport. Wenn Sie jedoch verantwortungsbewusst fahren und die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, kann Fahrrad-MTB-Fully sehr sicher sein. Mountainbiken hat eine geringere Verletzungsrate als viele beliebte Mannschaftssportarten. Während die Häufigkeit von Verletzungen geringer sein kann, können Unfälle auf dem Trail ziemlich schwerwiegend sein.
Mountainbiker verletzen sich auf verschiedene Weise. Fahrfehler können selbst bei einigen der erfahrensten Biker überraschend hoch sein. Achten Sie darauf, beim Fahren immer wachsam zu bleiben, um einen Unfall zu vermeiden. Das abwechslungsreiche Gelände könnte auch zu einer schweren Verletzung beitragen. Steine, Bäume und andere harte Erde können Schaden anrichten, wenn Sie von Ihrem Fahrrad stürzen. Mechanische Probleme und Unerfahrenheit können ebenfalls zu Verletzungen führen. Fortgeschrittene Mountainbiker erleiden jedoch aufgrund der Kombination aus hoher Geschwindigkeit und anspruchsvollem Gelände die meisten Verletzungen.
Die richtigen Vorsichtsmaßnahmen können Ihre Fahrten viel sicherer machen. Beginnen Sie mit der geeigneten Sicherheitsausrüstung. Ein Helm, Knieschützer, Schulterschützer und Handschuhe bieten besseren Schutz im Falle eines Sturzes. Auch das Wissen um die Risiken und Wege, die das Fahrrad-MTB-Fully gefährlicher machen, wird weit reichen. Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie vor und während Ihrer Fahrten etwas. Fahren Sie nicht zu kurz vor Sonnenuntergang und fahren Sie mit einem Freund, wenn Sie können. Alle diese Vorsichtsmaßnahmen mindern das Verletzungsrisiko.
